Как актриса Анна Скиданова заботится о своей фигуре.
Хотите узнать, каким образом Анна Скиданова добилась такой фигуры? Кстати, на каннском фестивале на нашу актрису обратил внимание сам Киану Ривз. После публикации их совместного фото в одном из заграничных журналов, очень долгое время поклонники Ривз думали, кто же эта прекрасная незнакомка с ним на фото. Оказалось, что это наша Анна, известна зрителям ролью Поли Мальцевой в мистическом триллере «Закрытая школа» и ролью в сериале «Ангел или демон».
Сама актриса говорит, что её идеальная фигура – не дар божий, а результат кропотливой работы в тренажерном зале. Три раза в неделю она выделяет несколько часов для тренировки. Занимается она с тренером и в основном делают они уклон на упражнения для ягодиц и ног, но остальные части тела не оставляют без внимания.
Итак, несколько секретов от Анны Скидановой.
- 1.Для того чтобы подкачать руки нужно всего лишь раз по 20-25 делать обычные отжимания от пола.
- 2.Лучшее упражнение для трицепса – отжимание задом. То есть нужно повернуться задом к скамейке или дивану, опереться руками и начать сгибать руки в локтях.
- 3.Чтоб накачать попу, естественно лучше всего приседать и не просто так, а со штангой. 10-15 раз через день вполне достаточно.
- 4.Кончено же, чтобы иметь хороший пресс нужно его качать. В домашних условиях вы можете лечь, зацепится ногами за диван, взять в руки мячик и начать наклонятся вперед, при этом спину нужно держать ровно.
Фото с тренировки Анны Скидановой:
Вот и всё! И никаких сверхъестественных упражнений, всё легко и просто. Следуя рекомендациям Скидановой, повторяя её упражнения хотя бы два-три раза в неделю, вы сможете покорить любого мужчину своей идеальной фигурой.